【抗がん剤の副作用対策】解毒する方法|よもぎ・千年灸

抗がん剤

抗がん剤の副作用|吹き出物・便秘などを解消

TS-1内服中および抗がん剤投与後は、如実に体調が崩れます。

もー、ガタガタ(×_×;)

その変調たるやジェットコースター並みです。

  • 吐き気
  • 食欲減退
  • 眠いのに眠れない
  • 悪寒
  • 冷や汗、脂汗
  • 便秘、下痢
  • 腹痛、頭痛
  • 脱毛
  • 味覚障害
  • 顔中に吹き出物
  • 手足のしびれ
  • そして、骨髄抑制

妊娠中に悪阻(つわり)を経験しているので、その経験値で食事の面は、なんとかクリアしていますが…
体重に反映するまでは、しばらくかかり、お通じのリズムがつき、腸内環境が整ってようやく…といった感じです。

問題は、コントロールできない急な体の変調。

日光浴すらできない不調な日もあるため、1日中穏やかで好調な日は、本当に貴重な時間です。

骨髄抑制で白血球があまりに少ないと、外出もできませんしね(-“”-;)

よって、少しでも好調な時は、家の中で解毒&メンテナンス作戦に取り組みます。

作戦1ヨモギ湯に浸かる

ネット(台所排水口用のネットが便利)に乾燥ヨモギを詰め、鍋にお湯とヨモギを入れて、数分煮出します。

ネットのヨモギごと煮汁を湯槽に入れてちょっと熱めの湯温で溜めます。

ドップリと浸かり、ネットのヨモギを患部や顔の吹き出物に当てて、治れ~と念じます。

薬草だけあって、香りにも癒されます。

子供達には、臭いと不評ですが(^_^;)

体力を使うので、体調と相談して数日置きに実施しています。

今や乾燥ヨモギや入浴剤など無添加商品が多数。

すぐにネットで買える便利な世の中で本当に助かります。

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作戦2 ツボ刺激

いつでも踏めるよう、青竹をスタンバイ。

突起付きのものが刺激があって良いです。

入院中も持参して暇さえあれば、新聞紙の上に置いてフミフミ。

免疫力アップや疲労回復に効く万能ツボを数ヵ所覚えておけば、いつでも自分の手でグリグリと。
繊維を絶つ感じで、痛いくらいが効きます。

診察待ち、DVD視聴時、寝込んだ時、いかなる時もツボ押し。

火を使わないお灸をツボに貼っても良いです。

「せんねん灸太陽」これは、大活躍でした。

火を使わないので入院中も使っていました。

※使用の際には、低温火傷に十分ご注意ください。

懇意にしているマッサージ店に行きたくても、なかなか行けなくて(;_;)

行ける時まで自分で凌ぎます!

あ、たまに主人に背中を指圧してもらうと、幸せです(*^^*)

千年灸 太陽

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(これ効きます)

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作戦3腹式呼吸

1月のシスプラチン1クール目で下半身がひどく浮腫み、立ち座りが痛いほどにまでパンパンに。
解消するまで1週間かかりました。

腹式呼吸で浮腫みが解消できるとの情報を得て、正しい腹式呼吸を覚えて2月の2クール目に臨みました。
結果、浮腫みが3日間で解消できたのは、腹式呼吸の効果だと感じています。

1日1回は、必ず実施して浅くなった呼吸を調えます。

私は、お布団に入ってから寝入る前に実施。

誘導音楽があるとベストです。

手術直後は、毎回痛みで呼吸が乱れまくりなので、毎日鍛練していきたいと思います。

(こういうのあります)

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作戦4音楽で気分を上げる 瞑想する

息の長いアーティストの曲や、ディズニーアニメの曲

に名曲があったりしませんか?

癌になってから

心に ズドン と響く歌詞で、号泣なんてことも。

音楽に救われることって、本当にあるんだなぁと実感しています。

個人的に、「しっとり癒し系」よりも「勇気が出る歌い上げ系」の曲が合ってまして。

瞑想時には、スケールの大きな、地球や宇宙を感じるような曲だとイメージしやすかったです。

音楽は、活力源にも精神安定剤にもなります!

具合が悪くて横になっているだけの時も、音楽を聴いていると違いますね♪

病室でしたら、ミサイルとか殺人とか暗いニュースばかりのテレビ視聴より、イヤホンで好きな曲を聴いたほうが、精神的に良いと思います。

以下、瞑想等に使用した主な曲を挙げます。

・曲名
・アーティスト名または作品名
・私的感想とオススメポイント
・歌詞、動画

『さあ鐘を鳴らせ』

DREAMS COME TRUE

テレビドラマ救命病棟24時第5シリーズ 主題歌

健康な頃は、ちっとも響かなかった曲なのに(¨;)
抗がん剤治療開始後から毎日、何度も何度も聴いた曲です。
まるで癌患者のためにあるような歌詞です。
ここまでの詞を書けるなんて…
吉田美和さん、すごい。

さぁ鐘を鳴らせ  Dreams Come True - 歌詞タイム
歌手:Dreams Come True 作詞:吉田美和 作曲:中村正人/吉田美和 救命病棟24時 第5シリーズに関連している曲です 歌い出し:「もしも」はなくて 「もう一度」もなくて 「巻き戻し」も出来なくて夢の中でも 震える手は止まらなかった言葉にならない 想

出典:Amazon

『ヒカリノアトリエ』

Mr.Children

連続テレビ小説
べっぴんさん 主題歌

勝手ながら、私の癌治療のテーマソングにしている曲で、元気に前を向いて進むぞ!という気持ちになります。

ヒカリノアトリエ  Mr.Children - 歌詞タイム
歌手:Mr.Children 作詞:桜井和寿 作曲:桜井和寿 べっぴんさんに関連している曲です 歌い出し:「雨上がりの空に七色の虹が架かる」って そんなに単純じゃないこの夢想家でもそれくらい理解ってる大量の防腐剤心の中に忍ばせ

出典:Amazon

『どこまでも~How Far I’ll Go~』

加藤ミリヤ

ディズニーアニメ
モアナと伝説の海 エンドソング

自然の偉大さ、人間の意志の強さを感じます。
アニメ劇中の声優さんの歌声も真っ直ぐで良いです。

『春の歌』

スピッツ

涙を流したい時、反省する時用です。
ヴォーカル草野さんの澄んだ歌声が荒れた心に沁みます。
『春の歌』は、苛立って家族にキツく当たってしまった時になどに聴いて、涙を流して浄化します。

『サークル オブ ライフ』

ディズニーアニメ
ライオンキング 主題歌

生きる力が沸いてきます。
冒頭から一気にアフリカのサバンナへ!
歌唱力と迫力で、断然、劇団四季バージョンがオススメです。

『ホール ニュー ワールド』

ディズニーアニメ
アラジン 主題歌

宝塚歌劇団のスター達が、ディズニーソングをカバーしているCDアルバムがあります。

この曲は、最後にオールスターでパートを歌い分けているのですが、名曲過ぎて
つい、一緒に歌ってしまいます(^o^;)
『リトルマーメイド』
『塔の上のラプンツェル』
の主題歌もスター達の歌唱力と感情移入が抜群でエンドレスで聴けます。

DVD付きなら、宝塚スターのカッコ良さと可憐さが堪能できるので、しばし夢の世界へトリップ。
良い意味での現実逃避ができます。

『ありがとう』

SMAP

隠れた名曲だと思っています。

就寝前にこの曲で
家族
親戚
御先祖様
病院スタッフ
の顔を思い浮かべて、
“ありがとう”と唱えると気持ちもスッキリして、且つ、感謝の念が届くように思うのです。

「SMAP(スマップ)「ありがとう」 PV」

出典:Amazon

『生まれて初めて』

神田沙也加、松たか子

ディズニーアニメ
アナと雪の女王 挿入歌

あまりにも有名な主題歌より、こちらが好きで。
入院中一番多く聴いていたかもしれません。
アナ(神田沙也加)の希望に満ちた歌声が「生きているって素晴らしい」と思わせてくれました。

『Contrail』

安室奈美恵

テレビドラマ
空飛ぶ広報室 主題歌

コントレイル → 英語で飛行機雲の意。
スコーン!スカーン!
と空に抜けるような曲調が、宇宙と繋がるイメージにマッチして、腹式呼吸と併せた瞑想に使っています。

Contrail  安室奈美恵 - 歌詞タイム
歌手:安室奈美恵 作詞:Nao'ymt 作曲:Nao'ymt 空飛ぶ広報室に関連している曲です 歌い出し:昨日の君の涙だれかの明日を変えそのだれかの言葉がいつか 君の涙 掬うそうして 繋いで歪みのない円を描く裸足で 迷ってまた

出典:Amazon

最後に

すっかり熱弁ふるってしまいました f(^^;

皆さん、色々な方法で副作用を乗り切っていきましょうね!

本日も長文お読みいただき、ありがとうございました。

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