がん予防に運動|特にチャリ通がおすすめ

自転車 知恵・知識

チャリ通は長寿の秘訣

自転車

英国グラスゴー大学のこの研究です。

そのやり方は、

「英国の264,337人を対象に調査を実施。まず参加者に通常の通勤方法を聞き、その後、健康状態を5年にわたり追跡調査した。性別、年齢、既存の疾患、喫煙の有無、食生活などを考慮した上で、健康リスクを算出した」

ということ。

そうすると、自転車通勤はがんリスクが45%低下するということです。

約半分減るならみんなやってしまいますよね。

それも徒歩よりいいらしいのです。

徒歩の方が良いように思えますが、そうではない、不思議です。

心疾患も46%低下するので、全体的にいいことずくめ。

自転車は、雨の日が少しきついだけです。

それでも健康を保つことができるなら、トライしてみる価値は十分あると思います。

 
 

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