「癌の運動効果」ブログで検証|適度な運動はがん改善のカギ

日が木にあたる 免疫力

「がん」と「運動の効果」

「運動はがんの進行を抑える」 ウソ・ホント?
出典:日本経済新聞

という記事がありました

概要は下記のとおり

がんといえば重病です。運動なんかしていいの? と思われるかもしれません。

確かに症状や進行度にもよりますが、「運動できる人はしたほうがいい」というのが最近の定説になっています。

この記事に書いてあるとおり、あくまで「運動できる人はしたほうがいい」ということなので、是が非でも運動が必須というわけではありません

ですが、運動によって、ある程度「がん」が抑えられるのは間違いなさそうです

 
 

がんを抑制するホルモン「マイオカイン」

以前に筋肉からでるがんを抑制するホルモンのことを書きました

【がん治療】最新の研究はこれ|マイオカイン・がんワクチン・経口分子標的薬・玉ねぎ

「マイオカインと癌の関係」|マイオカインの増やし方とその効果
がんのニュースは市場が大きいためか、次々と新しいニュースが出てきています。 最近気になるもので「筋肉ホルモン マイオカイン」について紹介してみたいと思います。

こちらで紹介している、「マイオカイン」は筋肉にあるホルモン

主に大腸がんの抑制や、アルツハイマー予防に効果的だそうです

出典は「マイオカインSPARCの発がん予防機構および運動処方への応用に関する包括的研究」

少なくともこちらの研究では、運動は大腸がんの抑制につながっているということがわかりました

こちらは、アメリカの「米国国立医学図書館」より抜粋です

こちらでは男性の直腸のがんを主に観察しています

結果的に、運動が「がん」の抑制に関連したことはわかりました

そして、年齢などに関係なく効果がでたということで、とても嬉しくなる結果だと思います

Physical activity and male colorectal cancer survival(身体活動および男性結腸直腸癌の生存について)

結果:
結腸直腸癌および診断時に明らかな転移がない男性の集団では、50.4%が週当たり少なくとも18の代謝等価作業時間(MET)を遂行した。
増加した身体活動は、結腸直腸癌特異的死亡率(傾向についてはP = 0.002)および全体的な死亡率(傾向についてはP <.001)の改善と有意に関連していた。 1週間当たり27時間以上の身体活動に従事している男性は、週3時間以下のMET時間に従事していた男性と比較して、結腸直腸癌特異的死亡率の0.49倍(95%信頼区間、0.24-0.92)身体活動の 身体活動の明らかな利益は、年齢、病期、体格指数、診断年、腫瘍の位置、およびprediagnosis身体活動に関係なく見られた。 結論: 非転移性結腸直腸癌の病歴を有する大規模な集団では、より多くの身体活動が、結腸直腸癌特異的および全体的死亡率の低いリスクと関連していた。

出典:米国国立医学図書館より

 
 

こちらも米国国立医学図書館にあるデータです

こちらは前立腺がんについての報告

こちらも運動とがん抑制は関係があるという結論を出しています

Physical activity after diagnosis and risk of prostate cancer progression: data from the cancer of the prostate strategic urologic research endeavor. (診断後の身体活動および前立腺癌進行のリスク:前立腺の戦略的泌尿器科学研究の癌のデータ)

歩行期間および全非活発な活動は、ペースまたは激しい活動とは無関係に、進行のリスクとそれぞれ関連していなかった。診断後の歩行は、臨床的に限局した前立腺癌と診断された男性の前立腺癌の進行を阻害または遅延させる可能性がある。

 
 

結論

運動はやっぱり「がん」にとても効果がありそう

家の中での運動ではなく、少しでも外にでて運動をすると、精神的にやる気も出てくるし、気分転換になるのは、妻を見ているとよくわかります

ホルモンや学術的なエビデンスも重要ですが、精神面で前向きになれば、免疫力も向上して、より「がん」を抑制することが出来そうな気がします

体もきついと思います

しかし、なるべく外に出て、そして少しでも日光を感じることができれば、次につながっていくようなよい結果になると思います

是非お試しください

(スポンサーリンク)
 
 

おすすめ記事

抗がん剤の白血球減少|免疫力増加にはこれ!

抗がん剤の白血球減少|免疫力増加にはこれ!
抗がん剤を投与。副作用で骨髄抑制(白血球が少なくなること)がおきました。免疫力を付けるのに、ブロリコ を飲んでみます。

【免疫力アップ】「富士の開運」と「プレゼント」

癌だけど元気な人【免疫力アップ】本当に気持ちが大事
やはり富士山 来年の開運アイテムか (スポンサーリンク) お元気でいらっしゃいますか? 「たきじ」の妻です。 先日、マイブーム富士山について記載しましたが、やはり来年の開運アイテム、パワースポットと思えてきま...

コメント